Recettes pour champions

Les super-aliments

Bons pour la santé, les super-aliments ont des vertus antivieillissement et permettent de diminuer le risque de blessure chez le sportif. Comment les préparer et les utiliser ? Réponses avec Steve Savidan.

Réalisation : Nicolas Fogliarini (Suisse, 2020)

L'entraînement intense

Pendant les périodes d'entraînement intensif, il faut recharger ses muscles en énergie, consommer glucides et protéines et limiter les fibres pour mieux les assimiler. Aux côtés d'Andrea Raggi, Jérémy Brun prépare une paella parfaitement équilibrée.

Réalisation : Nicolas Fogliarini (Suisse, 2020)